手作りポマンダーを久しぶりに、、

ポマンダーは、オレンジやレモンなど、柑橘類の果物に
クローブを挿し、スパイスをまぶしたものですが、始まりは
中世のヨーロッパ。14-17世紀頃にはペストが流行していた
時期で、16世紀ごろ始まったこのポマンダー作りは魔除け
のみならず、ペスト等の疫病予防として使われていたそう。

作っている途中から、レモンのシトラールとクローブのオイゲノーエル（それぞれの香り成分）が、交ざりあい気分はすっかりクリスマスです。
オイゲノールは害虫が嫌う匂いで、それだけでも虫よけとしていいですね。シトラールには強力な抗菌・抗真菌作用もあります。

この薫りをかいで、不思議だけれど健康になれそうだと、
当時の人々は感が働いたに違いありません（勿論現在、その作用は化学的にも認められてますが）。
病気と魔除けとしてのお守りのようなものです。

今回は庭のレモンを使いました。今まではオレンジを使った事ありましたが、レモンは初挑戦！

このまま、クリスマスツリーのオーナメントとして飾っても
いいのですがシナモン、オールスパイスをまぶし、紙袋に入れて2週間ほど風遠しのよい場所に吊るして乾燥させます。
香りが、、、すごいです。
乾燥させると中の果汁がクローブを通じて蒸発し、果物自体も軽くなり、クローブの間隔も狭まります。

かつて、英国で、クリスマス時期に作ると聞きましたが、
これはプレゼントにもってこいですね。

レモンやオレンジの他、ゆず、ネーブル、金柑、りんごなどでもいいそうです。

魔除けとして、虫よけとして、でもほんとにステキな香りに包まれるので、これから2個、3個とまた作って、家族や友人に贈ろうと思っています。

オレンジでも作りました。クローブとオレンジの香りが交ざって、、、シアワセ時間でした。

セルフケア…自分を労わる時間を

最近自分の "お年頃" を感じます… it's changing of life means... menopause disorder.
今から、じめじめ・多湿・高温な季節ですし、天気もなかなかスッキリしない。
低気圧が来たり、疲労が蓄積したら身体が重くなりますね。

最近、足つぼマッサージ始めました。
元々むかし痛めた坐骨神経痛予防の
ためで、最近ちょっとおかしいな～と
思っていた時期でした。

雑誌の付録に、私の年齢層に向いた
つぼ押しの特集が載っていました。

足の裏って大事、、と、色々実践してきた
母にはいつも云われてきたのですが、
これほど大事だとは！目からウロコ！
ちゃんと結果が出るので不思議です。

10分程度、いやもう少し短いかな。殆ど毎日やってます。
つぼ押しをした後は、オイルマッサージをします。ひざ下全般とリンパも。
かなりすっきりするし、自分の足や指を丹念に自分でケアするという、しごく当たり前の事ですが
触るのはいい事だと。

マッサージ用の植物油は、最近お気に入りのオリーブオイルの他、お馴染みのマカデミアナッツオイル、スイートアーモンドオイル、ホホバでもいいですね。キャリアオイルとも呼ばれますが、
精油を皮膚にある皮脂腺から深く浸透して体内に運ぶ働き: career があることから。

オイルに規定量の精油を加えます。ぜひコチラの表を参考に！
精油は、むくみや疲労回復に、新陳代謝を促し、血行促進作用
のあるものを選びました。
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ジェニパーベリー　＊よく使うので各論はこちらの精油を。
ゼラニウム、レモン、サイプレス、グレープフルーツ、
柚子、ローズマリー、ジンジャー など　
（肩こりにも）
スイート・マジョラム、ラベンダー、クラリセージ　
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Let's have a time to caring of yourself!

ジェニパーベリー: Juniper Berry

和名: セイヨウネズ(西洋杜松)

学名: Juniperus communis
ヒノキ科・常緑低木／精油／水蒸気蒸留法／使用部位: 果実（液果）／ノート: ミドル

ウッディーで甘さや爽やかさがあり、お酒「ジン」の香りの成分である。落ち込んだ気持ちをリフレッシュさせたり、「浄化する」利尿・発汗・解毒・老廃物排出促進作用などデトックスに優れている。血流量を増やして体を温めリンパの流れを整える作用がある事で、冷えの改善につながり、余分な水分の排泄促進を促し、むくみ解消にも役立つ。

＊子宮を刺激するため妊娠中の方は禁忌。腎臓疾患のある方も禁忌。

香水の原型 ハンガリアン・ウォーター

「若返りの水」としてあまりにも有名ですね。
必ず入っているのは、ローズマリーですが、そのレシピも何百もあると聞きます。

14世紀頃の欧州では、それは単なる香水、化粧水だけでなく、
治療薬としても使用されていたそうです。
なんせ若返り＝Rマリーというくらい天然の抗酸化成分のポリフェノールの含有量がとっても高く、抗酸化に有効なハーブの代表として知られています。それとどの肌にも合い、皮膚の再生を促すローズも忘れてはなりません。　　　　　　　

 

←　は少し前に作った一例。　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハーブで作っています。　

ローズマリー、ローズ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スペアミント、レモンピール、　　　　　　　　　　　　　　　　　　ローズウォーター（芳香蒸留水）、　　　　　　　　　　　　　　　　アルコール、、といったレシピです。　　　　　　　　　　　　　　　　色的には横にあるローズに負けております　　　　　　　　　が、香りは半端なく、、うっとりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　これも日に１回振って成分を抽出させ、　　　　　　　　　　　　　　冷暗所で１ｹ月位で完成です。

最近アロマの方の勉強も更にしているので、今回は精油を使うレシピで作ってみました。

使った精油は、ローズマリー、ローズ、ペパーミント、レモン、オレンジ

ウオッカとエタノールに加えました。もう、、ホントにまたまたうっとりな香りです。

１ケ月後、、、楽しみにお待ちください。

 

その効能として、、神経症、リウマチ、血栓、食欲不振、消化不良、肝臓病などまさに万能薬として使われていた歴史がありますね。

リューマチに悩むハンガリー王妃エルジェーベト（エリザベートとも呼ぶらしいです）の為に作られたと云われてますが、その伝説も諸説あるようですね。

　　

←は、王妃の娘のマリア王女、、、と云われてる方　　　　　　　　　　　　　　イメージつかむために貼ってみました。　　

いつの時代も、女性は美しさと若さを願うのですね。
それにまつわる、血なまぐさい伝説も多数ある時代です。
そういう歴史も紐解きながら、、
その時代に思いを寄せるのも楽しいものです。

その芳香と共に、皮膚の奥深くに入り込んで、老化を防ごうとしてくれる美容効果の高い植物の力を信じてみようと思います。